Acestea sunt concluziile unui studiu din 2023 care a folosit markeri genetici pentru a stabili o legătură mai definitivă între nivelurile de cafeină, IMC și riscul de diabet de tip 2.
Echipa de cercetare, din cadrul Institutului Karolinska din Suedia, Universitatea Bristol din Marea Britanie și Imperial College London din Marea Britanie, a menționat că băuturile cu conținut de cafeină fără calorii ar putea fi investigate ca mijloc potențial de reducere a nivelurilor de grăsime corporală.
„Concentrațiile mai ridicate de cafeină plasmatică prezise genetic au fost asociate cu un IMC mai scăzut și o masă grasă corporală mai mică,” au scris cercetătorii în articolul lor, publicat în martie 2023.
„Mai mult, concentrațiile mai ridicate de cafeină plasmatică prezise genetic au fost asociate cu un risc mai mic de diabet de tip 2. Aproximativ jumătate din efectul cafeinei asupra susceptibilității la diabet de tip 2 a fost estimată a fi mediată prin reducerea IMC-ului.”
Studiul a implicat date de la aproape 10.000 de persoane colectate din baze de date genetice existente, concentrându-se pe variațiile în sau în apropiere de anumite gene cunoscute pentru asocierea cu viteza la care este metabolizată cafeina.
În general, cei cu variații care afectează genele – în special CYP1A2 și o genă care o reglementează, numită AHR – tind să metabolizeze cafeina mai lent, permițându-i să rămână în sânge mai mult timp. Cu toate acestea, aceștia tind și să consume mai puțină cafeină în general.
S-a folosit o abordare numită randomizare mendeliană pentru a determina relațiile cauzale probabile între prezența variațiilor, afecțiuni precum diabetul, masa corporală și factorii de stil de viață.
Deși s-a constatat o legătură semnificativă între nivelurile de cafeină, IMC și riscul de diabet de tip 2, nu a apărut nicio relație între cantitatea de cafeină din sânge și bolile cardiovasculare, inclusiv fibrilația atrială, insuficiența cardiacă și accidentul vascular cerebral.
Studiile anterioare au legat o creștere moderată și relativă a consumului de cafeină de o sănătate mai bună a inimii și un IMC mai scăzut, iar această cercetare adaugă mai multe detalii la ceea ce deja știm despre efectele pe care cafeaua le are asupra organismului.
De asemenea, este important să ținem cont că impactul cafeinei asupra organismului nu este întotdeauna pozitiv, ceea ce înseamnă că trebuie să fim atenți atunci când evaluăm beneficiile consumului său – însă acest ultim studiu este un pas important în evaluarea cantității ideale de cafeină.
„Studiile mici, pe termen scurt, au arătat că consumul de cafeină duce la reducerea greutății și a masei grase, dar efectele pe termen lung ale consumului de cafeină sunt necunoscute,” au explicat cercetătorii.
„Având în vedere consumul extensiv de cafeină la nivel mondial, chiar și efectele sale metabolice mici ar putea avea consecințe importante asupra sănătății.”
Echipa consideră că asociația
Sursa: [Articolul original](link către sursa originală, dacă este disponibil)
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
