Exercițiile de rezistență au atras recent atenția ca o strategie promițătoare pentru a promova neuroplasticitatea și a atenua deteriorarea cognitivă; totuși, dovezi din studiile controlate randomizate (RCT) rămân inconsistente. Această revizuire sistematică și meta-analiză a avut ca obiectiv evaluarea efectelor exercițiilor de rezistență asupra funcției cognitive la persoanele în vârstă.
17 RCT-uri (n=739) au îndeplinit criteriile de includere. Analizele combinate au arătat că antrenamentul de rezistență a îmbunătățit semnificativ funcția cognitivă generală (diferență medie standardizată, SMD = 0.40), memoria de lucru (SMD = 0.44), învățarea și memoria verbală (diferență medie, MD = 3.01), și spațiul memoriei (SMD = 0.63), în timp ce efectele asupra vitezei de procesare, funcției executive și atenției nu au fost semnificative. Analizele de heterogenitate și bias-ul de publicare au indicat rezultate stabile și nepărtinitoare. Magnitudinea îmbunătățirii pare să depindă de vârstă și de parametrii exercițiilor, sugerând o posibilă relație doză-răspuns.
Sursa: [Link către studiul original](https://doi.org/10.3389/fpsyt.2025.1708244)
Online Editor RevistaSanatatii.ro. Pasionata de domeniul sanatatii din copilarie. Visul ei este sa se eradicheze batranetea prin noile descoperiri stiintifice.
