Cercetătorii au descoperit că activitățile creative, precum cursuri de dans – tango s-a dovedit a fi deosebit de eficient – sau cursuri de artă, lecții de muzică sau un hobby cum ar fi jocurile video, au avut un impact pozitiv asupra unui „ceas al creierului” artificial.
Și cu cât participantul practica mai mult forma sa de artă, cu atât „mai tinere” erau ceasurile creierului lor.
Despre: Creierele „Superager” sfidează declinul cognitiv. În sfârșit am aflat secretul lor.
Am întrebat pe cercetătorii principali, neuroștiinții Carlos Coronel și Agustín Ibáñez, să-și explice studiul.
Sănătatea creierului reprezintă starea funcționării cognitive, emoționale și sociale care permite oamenilor să-și realizeze potențialul, să-și mențină starea de bine și să se adapteze la schimbările din viață.
Aceasta nu este definită de absența unei boli, ci de capacitatea creierului de a susține activitatea eficientă, rezistentă și integrată care sprijină viața de zi cu zi.
Îmbătrânirea creierului sunt schimbările biologice și funcționale care apar în creier de-a lungul timpului. Acestea includ modificări ale structurii, conectivității și metabolismului care pot sau nu să afecteze performanța.
Deși o anumită declinare este naturală, ritmul și modelul acestor schimbări variază în mare măsură între indivizi, reflectând atât vulnerabilitatea, cât și rezistența.
„Ceasurile creierului” sunt modele de învățare automată (AI) proiectate pentru a estima cât de vechi pare un creier, pe baza scanărilor creierului sau modelelor de activitate neurală. Ele compară datele neuroimagistice, electrofiziologice sau neuromoleculare cu modelele normale ale creierului de-a lungul vieții.
Astfel, folosind un ceas al creierului, putem încerca să înțelegem ce face un creier mai rezistent și ce îl îmbătrânește mai repede.
Am vrut să știm dacă a fi creativ nu este doar distractiv sau recompensator emoțional, ci și benefic biologic pentru creier. Există dovezi tot mai mari că implicarea în arte sprijină starea de bine, dar încă nu avem o înțelegere solidă despre cum creativitatea ar putea modela sănătatea creierului.
Mulți cred că arta este prea misterioasă și imaterială pentru a fi studiată științific sau pentru a face o diferență biologică. Am vrut să contestăm ambele idei.
Ar putea experiențele creative, ceva ce simțim că ne aduce bucurie și este profund uman, să fie măsurate și în creier? Ar putea ele ajuta la întârzierea îmbătrânirii creierului în același mod în care exercițiile fizice ajută corpul?
Studiul nostru a testat dacă creativitatea ar putea influența ceasul creierului. Dacă ceasul creierului tău indică că ai o vârstă mai mică decât cea reală, înseamnă că creierul tău funcționează mai eficient decât era de așteptat.
Am colectat date de la aproape 1.400 de persoane din diferite țări. Unii erau dansatori de tango, muzicieni, artiști vizuali sau jucători experimentați. Alții erau non-experți, echivalenți ca vârstă, educație și gen din aceleași țări. Non-experții nu aveau experiență anterioară în diferite discipline.
Am înregistrat activitatea creierului lor folosind tehnici numite magnetoencefalografie și electroencefalografie.
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.