Exercițiul fizic este un factor de stil de viață bine cunoscut care poate influența pozitiv sănătatea. Exercițiul aduce beneficii multiple pentru celule, țesuturi și organe prin factori secretați de diverse celule și care circulă în corp [2]. Cu toate acestea, tipul specific de exercițiu care aduce cel mai mare beneficiu rămâne un subiect de dezbatere. De asemenea, factorii circulanți care mediează beneficiile exercițiului nu sunt încă pe deplin definiți.
Deoarece intensitatea exercițiului afectează compoziția moleculelor secretați, cercetătorii au folosit „bărbați tineri, activi, metabolici sănătoși” pentru a înțelege cum intensitatea exercițiului afectează aceste molecule și interacțiunile lor între organe. Un grup a efectuat exerciții de sprint-interval (SIE), o rutină care constă în scurte perioade de activitate fizică intensă: aici, au fost 6 seturi de ciclism maxim de 30 de secunde cu pauze de 4 minute între seturi. Celălalt grup a făcut 90 de minute de ciclism continuu ca exercițiu de intensitate moderată (MIE), cu intensitate ajustată individual.
Analiza inițială a tuturor proteinelor (proteomul) din plasmă a arătat schimbări dependente de intensitate, acoperind aproape un sfert din totalul proteinelor detectate, inclusiv factori implicați în formarea de noi vase de sânge (angiogeneză), remodelarea matricei extracelulare, semnalizarea intestinală și potențiala neuroregulare, imediat după SIE. Majoritatea acestor proteine s-au întors la nivelurile de repaus trei ore după exercițiu, demonstrând că SIE generează schimbări rapide în proteomul plasmatic. MIE arată doar schimbări modeste dependente de timp.
Cercetătorii au remarcat, de asemenea, schimbările dependente de intensitate și de timp în metabolitele secretați după atât SIE, cât și MIE. Pentru SIE, schimbări semnificative au fost observate imediat după exercițiu și din nou trei ore mai târziu, în timp ce MIE a prezentat un răspuns întârziat: doar câteva molecule s-au schimbat imediat după exercițiu, dar numărul acestora a crescut trei ore mai târziu. Metabolitii care s-au schimbat în urma SIE sunt asociati cu cerințe energetice ridicate, în timp ce cei care s-au schimbat în urma MIE reflectă cerințele energetice susținute caracteristice exercițiului continuu.
Cercetătorii au repetat experimentul pe un subgrup de participanți care au urmat 8 săptămâni de antrenament; au ieșit rezultate similare. Observații similare au apărut și când cercetătorii au testat alergători, sugerând că aceste schimbări sunt specifice intensității exercițiului, nu nivelului de antrenament sau modulului de exercițiu.
„Ceea ce este interesant aici este că doar câteva minute de exercițiu intens pot declanșa un răspuns molecular semnificativ”, spune Paul Cohen, profesor asociat la Universitatea Rockefeller și autorul corespondent al studiului. „Și încă îl vedem și după opt săptămâni de antrenament, ceea ce ne arată că acest răspuns nu este doar o reacție pro
Sursa informatiei: https://www.lifespan.io
Senior Editor RevistaSanatatii.ro. Pasionat de lifespan, fan David Sinclair.
