Există o mulțime de produse care se laudă cu conținutul lor de probiotice – practic orice produs cu tematică de sănătate va avea probabil undeva o referire la probiotice.
Există milioane de videoclipuri virale pe toate platformele care îți spun să-ți mărești aportul de probiotice pentru tot, de la o sănătate digestivă mai bună la o apărare imunitară mai puternică.
De ce recomandă toată lumea probioticele?
Este o întrebare interesantă, deoarece dovezi în spatele acestor pastile nu sunt atât de solide pe cât ai crede.
Când spunem probiotice, ne referim în general la mai multe specii de bacterii care trăiesc în intestinul nostru și sunt asociate cu o stare de sănătate bună.
De exemplu, niveluri mai mari de bifidobacterii în intestin sunt asociate cu rate mai scăzute de obezitate, iar niveluri mai scăzute de lactobacili sunt asociate cu un risc mai mare de atacuri de cord.
Ideea, prin urmare, este să oferim oamenilor pastile sau suplimente care conțin aceste bacterii potențial benefice. Dacă putem schimba microbiomul intestinal, am putea face oamenii mai sănătoși și reduce riscul lor de tot felul de probleme de sănătate neplăcute.
Problema cu această idee este că intestinul tău este foarte complicat, iar adăugarea unei singure tulpini bacteriene în dieta ta este foarte simplă.
„Am participat odată la o prezentare în care cercetătorul a descris probioticele ca și cum ai merge în mijlocul Amazonului și ai arunca 10.000 de un singur copac în pădure și ai presupune că aceasta ar rezolva orice probleme.” – Dr. Gideon Meyerowitz-Katz
Am participat odată la o prezentare în care cercetătorul a descris probioticele ca și cum ai merge în mijlocul Amazonului și ai arunca 10.000 de un singur copac în pădure și ai presupune că aceasta ar rezolva orice probleme.
S-ar putea să ajute cu unele lucruri, dar ar putea exista și toate felurile de consecințe nedorite.
Avem și o cantitate imensă de dovezi care analizează probioticele. În timp ce există cu siguranță studii pozitive, multe dintre ele sunt de foarte proastă calitate și nu ajută cu adevărat la întrebarea dacă probioticele funcționează cu adevărat.
Suplimentele cu probiotice sunt, de asemenea, unul dintre cele mai rele domenii pentru inconsecvența academică – multe zeci de studii randomizate care analizează impactul probioticelor au fost retrase din diverse motive problematice.
În schimb, studiile mai ample nu găsesc beneficii pentru probiotice.
Cel mai mare studiu care a analizat probioticele pentru prevenirea răcelilor comune a constatat că nu exista o diferență între probiotice și un placebo potrivit pentru rezultatul principal al gravității răcelii în 2021.
Nu există beneficii aparente ale probioticelor pentru eczemă. Și cel mai mare studiu randomizat al probioticelor pentru sugarii născuți prematur – care a inclus 618 bebeluși – nu a găsit un beneficiu.
Chiar și acolo unde am aștepta cu siguranță să vedem un beneficiu pentru probiotice – în prevenirea infecțiilor care cauzează diaree – nu vedem îmbunătățiri.
În 2020, o revizuire sistematică masivă o
Sursa articol https://www.sciencealert.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
