În ajunul zilei sale de naștere, a publicat o carte intitulată „100 de reguli pentru a trăi până la 100 de ani: Ghidul unui optimist pentru o viață fericită”.
„Nu mă trezesc niciodată de dimineață cu chef prost”, a declarat el, înainte de publicarea cărții în acel an.
Este o afirmație impresionantă pentru atât de mulți ani petrecuți pe această planetă, iar, deși ar putea părea greu de crezut, această atitudine pozitivă ar putea fi un factor important în longevitatea extremă a lui Van Dyke.
Scriind pentru The Conversation în 2025, specialistul în sănătate Jolanta Burke a explicat că cercetările recente sugerează într-adevăr că optimiștii, precum Van Dyke, au o șansă mai mare de a trăi mai mult.
„Numeroase studii au arătat că menținerea nivelului de stres scăzut și păstrarea unei atitudini pozitive și optimiste sunt corelate cu longevitatea”, a remarcat ea.
Desigur, nu există un set de reguli care să garanteze un bilet către viața la 100 de ani, dar există factori pe care putem controla într-o oarecare măsură.
Burke menționează un studiu pe termen lung despre novicele călugărițe care a început în anii 1930. În tinerețe, participantele au fost rugate să scrie povestea vieților lor. Șase decenii mai târziu, cercetătorii au descoperit că cei care au exprimat mai multă emoție pozitivă au trăit în medie zece ani mai mult.
Mai recent, un studiu din 2019 din Marea Britanie a arătat că optimismul este specific legat de o durată de viață mai lungă, cu până la 15% mai multă viață în medie.
Printre cele două colective mari, cei mai optimiști au avut mai multe șanse de a atinge „longevitatea excepțională”, au raportat cercetătorii. Aceasta înseamnă că au trăit până la 85 de ani sau chiar mai mult.
Dar de ce optimismul pare atât de benefic pentru longevitate?
Oamenii de știință nu sunt încă siguri, dar au câteva idei despre de ce o stare pozitivă a minții poate oferi sănătate.
Pozitivitatea este adesea legată de fericire, un scop în viață și relații satisfăcătoare, toate fiind asociate cu o durată de viață mai lungă.
Cel mai lung studiu despre fericire din lume se desfășoară din 1938, și după aproape nouă decenii, sute de articole recenzate de alți experți și nenumărate chestionare, controale medicale și interviuri față în față, a apărut un model clar.
Cel mai bun predictor al unei vieți fericite și pline de semnificație nu sunt „genele bune”, au descoperit autorii studiului într-o analiză recentă, ci cât de bine ne simțim noi înșine în viața noastră.
Participanții care erau cei mai mulțumiți de comunitatea lor de prieteni și familie în vârsta mijlocie erau cei mai sănătoși la vârsta de 80 de ani. De asemenea, erau mai puțin predispuși la boli și mai predispuși la recuperare în urma bolilor.
Oamenii de știință nu sunt siguri de ce este așa, dar bănuiesc că o viață socială bogată oferă o anumită protecție împotriva streselor și anxietăților zilnice.
Astăzi, unii oameni de știință estimează că atingerea vârstei de 90 de ani poate fi explicată de 30% genetica și 70% comportamentele legate de sănătate, cum ar fi dieta sau activitatea fizică.
O stare pozitivă a minții poate fi unul dintre acești factori, iar persoanele dragi pot fi o modalitate importantă de a atinge acea pozitivitate.
Sursa articol https://www.sciencealert.com
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
