Betaina, o moleculă mică găsită în alimente precum sfecla de zahăr și spanac, a fost anterior asociată cu îmbunătățirea sănătății, dar nu fusese legată de exerciții fizice până acum.
În acest studiu, o echipă condusă de cercetători de la Spitalul Xuanwu al Universității de Medicină Capitale din China a descoperit că exercițiile fizice pe termen lung cresc nivelurile de betaină din corp, prin intermediul rinichilor.
Mai mult, betaina poate imita unele dintre efectele benefice ale exercițiilor fizice, în special încetinirea îmbătrânirii biologice (cunoscută și sub denumirea de geroprotecție). Este posibil ca această moleculă să ne ajute să trăim vieți mai sănătoase pentru mai mult timp.
Acest studiu deschide calea către tratamente geroprotective care pot regla modul în care multiple organe funcționează împreună.
Cercetătorii au analizat efectele exercițiilor fizice asupra a 13 voluntari sănătoși de sex masculin, folosind o abordare numită multi-omici pentru a măsura schimbările din corp care au loc la cele mai de bază nivele, inclusiv la nivel genetic, proteic, al sistemului imunitar și al moleculelor mici precum betaina.
După o singură alergare de 5 kilometri, cercetătorii au observat o reacție rapidă și puternică la stres. Cu toate acestea, după o lună de alergare regulată, s-au observat îmbunătățiri permanente în mai multe domenii, inclusiv îmbătrânirea și deteriorarea celulelor reduse, un microbiom intestinal mai sănătos și un sistem imunitar mai robust.
O altă descoperire cheie: Rinichii acestor voluntari produceau mult mai multă betaină. Prin teste pe șoareci, cercetătorii au stabilit că betaina blochează o enzimă numită TBK1, care a fost deja asociată cu inflamația și îmbătrânirea în corp.
Cu alte cuvinte, nivelurile mai ridicate de betaină nu sunt doar o consecință a menținerii unor exerciții fizice constante pe termen lung – aceste stimulente chimice sunt de fapt o forță motrice din spatele unora dintre beneficiile pe care exercițiile fizice le aduc, în special când vine vorba de anti-îmbătrânire.
„Studiul nostru a conturat planul molecular prin care exercițiile fizice reconfigurează fiziologia umană, oferind înțelegeri mecanice asupra beneficiilor pentru sănătate,” scriu cercetătorii în lucrarea lor publicată.
„Factorii induși de exerciții, inclusiv betaina, oferă potențialul de a dezvolta un ‘exercițiu sub formă de pastilă’ pentru a promova îmbătrânirea sănătoasă.”
Este important să recunoaștem că cercetătorii nu sugerează că în curând am putea lua cu toții pastile în loc să mergem la sală. Există multe beneficii ale exercițiilor fizice care nu sunt acoperite în această cercetare, inclusiv creșterea forței musculare și îmbunătățirea sănătății mintale.
Sursa: [Link către articolul original în limba engleză]
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.