Dar la fel ca inima sau plămânii, vezica ta necesită îngrijire. Dacă o neglijezi, riști disconfort, infecții ale tractului urinar și, în unele cazuri, afecțiuni grave precum incontinența (pierderea involuntară a urinei) sau chiar cancerul.
Vestea bună: multe probleme ale vezicii urinare sunt prevenibile și legate de obiceiurile cotidiene. Iată șase obiceiuri comune care pot afecta sănătatea vezicii.
Amenințarea cancerului a fost învinsă! Prima transplantare de vezică a dat pacientului cu cancer o nouă speranță
Amânarea vizitei la toaletă permite acumularea urinei și întinderea mușchilor vezicii. În timp, acest lucru poate slăbi capacitatea acestora de a se contracta și de a goli complet vezica, ducând la retenție urinară.
Studiile arată că reținerea urinei oferă bacteriilor mai mult timp pentru a se înmulți, crescând riscul de infecții ale tractului urinar (ITU).
Experții recomandă golirea vezicii la fiecare trei până la patru ore. În cazuri severe, retenția cronică poate chiar deteriora rinichii. Atunci când mergi la toaletă, relaxează-te – femeile în special ar trebui să stea complet pe șezutul toaletei în loc să planeze, astfel încât mușchii pelvieni să se relaxeze.
Ia-ți timp și ia în considerare golirea dublă: după ce ai terminat, așteaptă 10-20 de secunde și încearcă din nou pentru a te asigura că vezica este complet golită.
Deshidratarea face urina mai concentrată, iritând mucoasa vezicii și crescând riscul de infecții. Scopul este de a bea șase-opt pahare de apă (aproximativ 1,5 până la 2 litri) pe zi, mai mult dacă ești foarte activ sau în condiții de căldură. Dacă suferi de boli renale sau hepatice, consultă-ți mai întâi medicul.
Prea puțin lichid poate duce și la constipație. Materiile fecale dure apasă asupra vezicii și a podelei pelvine, dificultând controlul vezicii.
Cafeina și alcoolul pot irita vezica și acționa ca diuretice ușoare, crescând producția de urină. Un studiu a arătat că persoanele care consumă peste 450 mg de cafeină pe zi – aproximativ patru cești de cafea – erau mai susceptibile să experimenteze incontinența decât cei care consumau mai puțin de 150 mg.
Un alt studiu a arătat că bărbații care consumau șase până la zece băuturi alcoolice pe săptămână erau mai predispuși să dezvolte simptome ale tractului urinar inferior decât cei care nu consumau alcool.
Consumul excesiv de alcool poate crește și riscul de cancer vezical, deși dovezi sunt mixte. Reducerea consumului poate ameliora simptomele vezicii și poate reduce riscul pe termen lung.
Fumatul este o cauză majoră a cancerului vezical, responsabil pentru aproximativ jumătate din toate cazurile. Fumătorii sunt de până la patru ori mai predispuși să dezvolte această boală decât nefumătorii, în special dacă au început de tineri sau au fumat intens timp de ani – inclusiv țigări și pipe.
Substanțele chimice din tutun intră în fluxul sanguin, sunt filtrate de rinichi și stocate în urină. Când urina stă în vezică, aceste carcinogene, inclusiv arilaminele, pot deteriora mucoasa vezicii.
Igiena necorespunzătoare poate introduce bacterii în tractul urinar. Folosirea hârtiei de la spate către față, utilizarea săpunurilor dure sau
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
