Cum Poate o Schimbare Simplă la Biroul Tău în Picioare Face Zilele de Muncă Mai Sănătoase

Cu creșterea lucrului de acasă, este ușor să petrecem prea mult timp așezându-ne – ceea ce este recunoscut acum ca fiind dăunător sănătății noastre. Mulți dintre noi știm acum cum este să stăm la computer toată ziua, apoi, odată ce terminăm munca, să ne transferăm pur și simplu pe canapeaua din sufragerie. Atunci când trebuie…

Citeste mai mult

Cum doar câteva minute de activitate zilnică pot stimula metabolismul, relevă un studiu

Un nou studiu a descoperit că doar 30 de minute de exerciții de intensitate redusă în fiecare zi pot îmbunătăți capacitatea organismului de a transforma grăsimile și carbohidrații în energie. Studiul randomizat a implicat 64 de adulți, cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani, care nu sufereau de diabet tratat medical sau probleme…

Citeste mai mult