Beneficiile pentru sănătate ale înjurăturilor (mai ales dacă nu este un obicei)

Departre de a fi doar o simplă scăpare în comportament, înjuratul este un reflex adânc înrădăcinat în structura corpului uman, folosind rețele din creier și sistemul nervos autonom care s-au dezvoltat pentru a ne ajuta să supraviețuim durerii și șocului. Cercetările arată că o înjurătură bine plasată poate atenua durerea, regla inima și ajuta corpul…

Citeste mai mult

Antrenamentul de Forță nu Necesită Decât un Singur Echipament, și este Gratuit

De la începuturile timpurilor, am avut acces la un singur echipament esențial pentru antrenamentul de forță – propriile noastre corpuri. Antrenamentul de forță fără utilizarea unor forțe externe și echipamente se numește „antrenament cu greutatea propriului corp”. Legat: Ar trebui să Faci Mai întâi Cardio sau Exerciții cu Greutăți? Avem în sfârșit un Răspuns. De…

Citeste mai mult