Echipa din spatele studiului, de la Universitatea din Toronto Scarborough din Canada, afirmă că o acuitate mentală de top te poate ajuta să finalizezi echivalentul a 40 de minute de muncă într-o zi obișnuită. Aceste constatări ajută să explicăm de ce unele zile reușim să ducem la bun sfârșit lista de activități, iar alte zile……
Cheia constă în consumul de alimente integrale complet neprocesate, precum fructe și legume, în locul alimentelor ultraprocesate (UPF) care domină multe diete. Se pare că o dietă mai naturală ne ajută să nu exagerăm cu caloriile, chiar dacă mâncăm cât ne dorim. Această cercetare, condusă de o echipă de la Universitatea din Bristol din Marea…
Poate spui că ai o „memorie proastă” pentru că nu-ți amintești ce tort ai avut la ultima ta petrecere de ziua ta sau intrigarea unui film pe care l-ai văzut luna trecută. Pe de altă parte, ai putea să-ți amintești cu precizie temperatura suprafeței soarelui ori de câte ori ești întrebat. Deci, memoria ta este…
Pe rețelele de socializare, televiziune și aplicații de wellness, mindfulness-ul este adesea prezentat ca ceva simplu – rămânerea calm și acordarea atenției momentului prezent. Companii mari precum Google utilizează programe de mindfulness pentru a-i ajuta pe angajați să rămână concentrați și mai puțin stresați. Spitalele îl folosesc pentru a ajuta oamenii să gestioneze durerea și…
Un studiu publicat la începutul anului 2025 a identificat variante specifice printre aceste gene comune, arătând cum acestea se comportă în timpul dezvoltării creierului. Echipa din SUA a constatat că multe dintre aceste variante rămân active pentru perioade extinse, influențând potențial mai multe etape de dezvoltare – oferind astfel noi ținte pentru tratamente care ar…
Într-un studiu de referință care a cartografiat expresiile faciale ale persoanelor autiste și non-autiste, cercetătorii de la Universitatea din Birmingham au folosit urmărirea detaliată a mișcărilor faciale pentru a crea o bibliotecă extensivă de expresii faciale legate de emoții majore precum furia, fericirea și tristețea, cu peste 265 de milioane de puncte de date. Studiul,…
Pentru a aborda această problemă, dezvoltatorii de aplicații au venit cu o varietate imensă de aplicații de productivitate și focus, fiecare promițând să domolească haosul cu ajutorul temporizatoarelor, blocării de aplicații, amintirilor de obiceiuri și recompenselor menite să te ajute să rămâi concentrat și productiv. Pentru a înțelege dacă aceste aplicații merită efortul nostru, trebuie…
De ce sărbătorile din decembrie promit respiro, dar par să nu livreze niciodată? Și există o odihnă mai eficientă în această perioadă aglomerată? Sunt psiholog și studiez cum odihna sprijină învățarea, creativitatea și starea de bine. Somnul este adesea primul lucru pe care mulți oameni îl asociază cu odihna, dar oamenii au nevoie și de…
„În multe situații, oamenii se opresc – conștient sau inconștient – să-și folosească toată puterea”, spune cercetătorul în psihologie Richard Stephens de la Universitatea Keele din Marea Britanie. „Înjurăturile sunt o modalitate ușor accesibilă de a te ajuta să te simți concentrat, încrezător și mai puțin distras, și să te ‘dai cu totul’ puțin mai…
Cercetarea evidențiază că personalitatea este probabil asociată cu riscul de deces printr-o influență asupra unei game de comportamente sănătoase și procese biologice care joacă un rol în sănătatea pe termen lung. Recent publicat în Jurnalul de Personalitate și Psihologie Socială, studiul a compilat o vastă cantitate de dovezi dintr-o gamă extinsă de studii longitudinale desfășurate…
