Guruii productivității insistă că aceasta este rutina care separă performanții de top de toți ceilalți, susținută de personalități de marcă care se trezesc devreme, precum CEO-ul Apple, Tim Cook, antreprenorul Richard Branson și actrița de la Hollywood, Jennifer Aniston. Mesajul este simplu: trezește-te mai devreme, performează mai bine. Dar știința prezintă o poveste mai complicată….
„Studiind percepția, atenția și feedback-ul senzorial, ne conectăm la interacțiunea creier-corp în moduri noi,” a declarat Matthew Nurse, directorul științific al Nike, în comunicatul de presă al companiei pentru acești pantofi. „Nu este vorba doar despre alergat mai rapid – este vorba despre a te simți mai prezent, concentrat și rezistent.” Alte branduri precum Naboso…
Ce a făcut pastă de dinți în gura ta? Și ar putea acest lucru să fie un truc pentru a te face să te simți mai răcoros când ai nevoie? Mentolul, un compus natural care provine din plantele de mentă, este ingredientul din pasta de dinți care creează senzația de răcoare. Mentolul activează receptorii TRPM8…
Se spune adesea că exercițiul este cel mai bun medicament, însă pentru mulți adulți mai în vârstă poate deveni o prescripție din ce în ce mai dificil de urmat. Provocările legate de sănătatea fizică și mentală asociate cu vârsta fac ca activitatea regulată să fie greu de menținut. Un studiu publicat în Dietetics de către…
Ai văzut vreodată un atlet camuflat alergând pe un drum de pământ și strigând sfaturi de sănătate prin telefonul tău? Uneori aceste videoclipuri sunt motivaționale și te scot de pe canapea pentru a începe să faci exerciții; alteori sunt educative. Dar pot sfaturile lor să ne ajute pe noi, cei civili? Să analizăm ce înseamnă…
Ideea unui limitator de bătăi ale inimii pe parcursul vieții a fost vehiculată de decenii. Se bazează pe o veche credință că inima are un număr fix de bătăi, adesea estimat la aproximativ 2.5 miliarde, astfel că fiecare bătaie în plus te apropie de epuizare. În fericire, aceasta este acum considerată în general falsă. Exercițiile…
