Importanța exercițiilor de mobilitate în fitness pe măsură ce îmbătrânim. Iată câteva sfaturi
Pe măsură ce îmbătrânim, nu este neobișnuit ca mulți oameni să scoată un geamăt stins când se ridică din pat dimineața. Dar dacă „oof” de fiecare dată când te urci în mașină sau „aargh” când te apleci să ridici ceva, ar putea fi momentul să acorzi prioritate exercițiilor care vizează mobilitatea ta. Dr. Miho Tanaka,…
