La șoareci – și probabil la oameni – acest impuls vine de la eliberarea unei hormoni numite adiponectin, care călătorește în creier și declanșează activitate într-o regiune asociată cu reglarea emoțiilor. Rezultatul este o îmbunătățire a stării de spirit care ar putea persista ore întregi, deși durata nu a fost încă măsurată la oameni. Există…
Betaina, o moleculă mică găsită în alimente precum sfecla de zahăr și spanac, a fost anterior asociată cu îmbunătățirea sănătății, dar nu fusese legată de exerciții fizice până acum. În acest studiu, o echipă condusă de cercetători de la Spitalul Xuanwu al Universității de Medicină Capitale din China a descoperit că exercițiile fizice pe termen…
Studiile incluse în analiză proveneau din peste o duzină de țări și implicau peste 2.500 de participanți cu tulburări de somn din toate grupele de vârstă. Când cercetătorii de la Universitatea de Sport din Harbin, China, au analizat datele, au descoperit că practicarea yoga de intensitate ridicată timp de mai puțin de 30 de minute,…
Mușchii scheletici contractili secreta metabolitul L-β-aminoisobutiric acid (L-BAIBA), care, atunci când este suplimentat în dietă, poate atenua disfuncția musculoscheletală indusă de nepurtare. Cu toate acestea, efectele suplimentării cu L-BAIBA singură și combinată cu exercițiile fizice asupra proprietăților cardiace și musculoscheletale sunt în prezent necunoscute. Am presupus că exercițiile fizice cu suplimentarea cu L-BAIBA ar promova…
Activitatea fizică aerobică menține funcția cognitivă pe tot parcursul vieții și este asociată repetat cu plasticitate structurală și celulară în hipocamp. Dovezi din experimentele de transfer plasmatic indică faptul că factorii din sânge ai animalelor care fac exerciții pot transfera efecte pro-neurogene și pro-cognitive la indivizii sedentari sau în vârstă, parțial prin reducerea inflamației. Multe…
Dar secretul unei vieți lungi nu trebuie să fie atât de complicat. Există multe lucruri simple pe care oricine le poate face pentru a încetini timpul și a se simți mai tânăr. Când vorbim despre vârstă, nu ne referim întotdeauna la câte lumânări sunt pe tortul de ziua ta. De fapt, avem două vârste diferite….
Articolul de astăzi raportează despre utilizarea câmpurilor magnetice pentru a stimula schimbări benefice în funcția mitocondrială, similare cu cele care apar după exerciții fizice. Autorii o numesc mitohormeza magnetică, iar cineva ar putea să arunce o privire asupra unui articol de revizuire anterior care discută mecanismele implicate. Cele sute de mitocondrii asemănătoare bacteriilor prezente în…
Într-un nou articol de perspectivă, cercetătorii de la Universitatea din New South Wales (UNSW) din Australia susțin importanța prioritizării timpului în beneficiul creierului nostru. Timpul disponibil este necesar pentru a avea grijă de sănătatea noastră în multe moduri: dormit suficient, achiziționat alimente proaspete pentru o alimentație sănătoasă și socializarea regulată, de exemplu, toate concurează cu…
Sarcopenia reprezintă o scădere progresivă legată de vârstă a masei musculare scheletice, puterii și funcției, reprezentând o povară semnificativă pentru sănătatea adulților mai în vârstă. Au fost stabilite criterii diagnostice care integrează măsurători ale masei musculare, puterii și performanței fizice. Mecanic, sarcopenia este determinată de schimbările hormonale, inflamația cronică, senescenta celulară și, în mod important,…
Cercetătorii au analizat rezultatele a 32 de studii din întreaga lume care au implicat bărbați cu obezitate, cu vârste cuprinse între 18 și 50 de ani, care au urmat intervenții de pierdere în greutate precum chirurgia bariatrică, medicamente pentru scăderea în greutate sau programe de dietă și exerciții. „Obezitatea este o cauză modificabilă a infertilității…
