Procesul de îmbătrânire biologică variază între indivizi și poate fi influențat de comportamentele legate de sănătate. Utilizând date de la 45.438 de participanți la UK Biobank, s-a descoperit că un scor mai mare al îmbătrânirii proteomice (ProtAgeGap) era asociat cu o activitate fizică mai scăzută și un risc crescut de diabet de tip 2. Coșul…
Cu toate acestea, în ultima vreme, numărul de pe cantar începe să crească. Hainele îți vin diferit. Apare puțină grăsime abdominală, parcă peste noapte. Îți amintești de frustrarea mamei tale cu dietele nesfârșite, exercițiile cardio suplimentare, vorbind despre „greutatea din menopauză”. Dar tu încă îți menții ciclul menstrual. Menopauza ar trebui să fie la cel…
Acest lucru poate fi o problemă din multe motive, deoarece mușchiul scheletic este mult mai mult decât țesutul care ne ajută să ne mișcăm. Are un rol crucial în sănătatea metabolică, reglând nivelul zahărului din sânge și îmbătrânirea sănătoasă. Pierderea masei musculare este legată de mobilitate redusă, creșterea riscului de accidentare și se crede că…
Pentru unii oameni, o pauză de la efortul fizic poate fi exact ceea ce au nevoie. Dar alții vor să-și mențină forma fizică și forța pe care le-au lucrat pe tot parcursul anului – iar unii vor simți nevoia de eliberare mentală. Iată câteva strategii eficiente din punct de vedere al timpului și al echipamentului…
Numeroase studii au analizat diferite aspecte ale vârstei biologice și au dezvoltat ceasuri și modele pentru a evalua vârsta biologică și a măsura schimbările moleculare datorate îmbătrânirii biologice. Nu doar că există mai multe generații de ceasuri epigenetice folosite pentru a estima vârsta biologică, dar au fost dezvoltate și ceasuri bazate pe proteom, iar ceasuri…
În timp ce un somn precar a fost anterior asociat cu o serie de probleme de sănătate și cu o durată de viață mai scurtă, această investigație recentă a descoperit că dormitul suficient avea o legătură mai puternică cu traiul mai îndelungat decât dieta și exercițiile fizice – factori cunoscuți pentru a adăuga ani la…
Primele descoperiri din cadrul LIFE-L vor fi prezentate la întâlnirea anuală a Societății Americane de Hematologie din Orlando în această săptămână. Cercetătorii au dorit să dezvolte și să testeze această intervenție descrisă în cadrul LIFE-L deoarece, așa cum a menționat Melissa Lopez, PhD, RDN, în comunicatul de presă, „o mare parte din munca efectuată în…
Pacienții care urmează tratament pentru limfom trec adesea prin efecte secundare adverse care pot fi atât de severe încât îi determină să oprească sau să încetinească tratamentul. Însă un nou studiu arată că un program virtual concentrat pe dietă și exerciții fizice reprezintă o strategie viabilă pentru minimizarea efectelor secundare ale terapiilor cancerului și pentru…
Dacă exercițiile regulate și forma fizică reduc riscul de multe boli cronice și își mențin sănătatea mentală și fizică, de ce se întâmplă ca persoanele foarte în formă să se confrunte cu un risc mai mare de o afecțiune cardiacă potențial mortală? Cercetările sugerează că, în ceea ce privește sănătatea inimii, poate exista și prea…
Cercetătorii au descoperit că un profil corporal specific – o masă musculară mai mare combinată cu un raport mai mic între grăsimea viscerală și masa musculară – se corelează cu o vârstă mai mică a creierului. Vârsta creierului reprezintă estimarea computațională a vârstei cronologice dintr-o scanare RMN structurală a creierului. Masa musculară, urmărită prin RMN…
