23 ianuarie 2026
Hot

exerciții de rezistență

Beneficiile Exercițiilor de Rezistență în Îmbunătățirea Funcției Cognitive la Persoanele Vârstnice

Laura Dobre01 mins mins

Exercițiile de rezistență au atras recent atenția ca o strategie promițătoare pentru a promova neuroplasticitatea și a atenua deteriorarea cognitivă; totuși, dovezi din studiile controlate randomizate (RCT) rămân inconsistente. Această revizuire sistematică și meta-analiză a avut ca obiectiv evaluarea efectelor exercițiilor de rezistență asupra funcției cognitive la persoanele în vârstă. 17 RCT-uri (n=739) au îndeplinit…

Citeste mai mult

Strategii Farmacologice pentru Tratamentul Îmbătrânirii Mușchilor Scheletici

Laura Dobre02 mins mins

Declinul progresiv al masei musculare și al forței reprezintă o provocare semnificativă pentru populațiile în vârstă, subliniind necesitatea urgentă a strategiilor de tratament inovatoare și diverse. În timp ce această recenzie se concentrează pe opțiunile farmacologice, exercițiile fizice structurate, în special antrenamentele de rezistență și putere combinate cu aport adecvat de proteină, rămân cea mai…

Citeste mai mult