Un studiu recent a arătat că furnizarea de mese sănătoase adaptate medical sau cutii cu produse proaspete, împreună cu consiliere nutrițională oferită de un dietetician, a condus la o îmbunătățire a calității vieții pentru persoanele cu insuficiență cardiacă, comparativ cu cei care au primit consiliere alimentară fără livrarea de alimente sănătoase. Prezentarea științifică de ultim…
Unul dintre obiceiurile sănătoase și longevive ale lumii este practica „hara hachi bu” – o filozofie alimentară bazată pe moderare. Această practică provine dintr-o învățătură confuciană japoneză care îndeamnă oamenii să mănânce doar până când se simt în jur de 80% sătui. În ultimul timp, această practică a început să atragă atenția ca strategie pentru…
Recent, a atras atenția ca strategie pentru pierderea în greutate. Cu toate că hara hachi bu ar putea sublinia mâncarea în moderație și oprirea înainte de a fi sătul, nu ar trebui să fie văzută ca o metodă de restricție dietetică. Mai degrabă, reprezintă o modalitate de a mânca care ne poate ajuta să învățăm…
