Aceste medicamente imită un hormon numit peptide-1 asemănător glucagonului, care ajută la reglarea apetitului și a zahărului din sânge. Prin încetinirea digestiei și creșterea senzațiilor de sațietate, acestea duc adesea la reducerea cantității de mâncare consumate și la pierderea în greutate. Datele sugerează că aceste medicamente pot susține pierderea în greutate, cel puțin pe termen…
Cercetătorii, conduși de o echipă de la Institutul German de Nutriție Umană Potsdam-Rehbruecke (DIfE), au plasat 31 de femei supraponderale sau obeze pe două programe diferite de post intermitent timp de două săptămâni fiecare. Programele au fost de la 8 dimineața la 4 după-amiază sau de la 1 după-amiază la 9 seara, un anumit tip…
Unul dintre obiceiurile sănătoase și longevive ale lumii este practica „hara hachi bu” – o filozofie alimentară bazată pe moderare. Această practică provine dintr-o învățătură confuciană japoneză care îndeamnă oamenii să mănânce doar până când se simt în jur de 80% sătui. În ultimul timp, această practică a început să atragă atenția ca strategie pentru…
Recent, a atras atenția ca strategie pentru pierderea în greutate. Cu toate că hara hachi bu ar putea sublinia mâncarea în moderație și oprirea înainte de a fi sătul, nu ar trebui să fie văzută ca o metodă de restricție dietetică. Mai degrabă, reprezintă o modalitate de a mânca care ne poate ajuta să învățăm…
Aceste produse promit să susțină imunitatea, să stimuleze dezvoltarea creierului și să promoveze creșterea sănătoasă – ceea ce îi determină pe mulți părinți să creadă că acestea sunt o adăugire necesară în dieta copilului lor. Pentru părinții copiilor mofturoși la mâncare în special, suplimentele ar putea părea o soluție rapidă și reconfortantă. Dar sunt ele…
