Unul dintre obiceiurile sănătoase și longevive ale lumii este practica „hara hachi bu” – o filozofie alimentară bazată pe moderare. Această practică provine dintr-o învățătură confuciană japoneză care îndeamnă oamenii să mănânce doar până când se simt în jur de 80% sătui. În ultimul timp, această practică a început să atragă atenția ca strategie pentru…
Recent, a atras atenția ca strategie pentru pierderea în greutate. Cu toate că hara hachi bu ar putea sublinia mâncarea în moderație și oprirea înainte de a fi sătul, nu ar trebui să fie văzută ca o metodă de restricție dietetică. Mai degrabă, reprezintă o modalitate de a mânca care ne poate ajuta să învățăm…
Aceste produse promit să susțină imunitatea, să stimuleze dezvoltarea creierului și să promoveze creșterea sănătoasă – ceea ce îi determină pe mulți părinți să creadă că acestea sunt o adăugire necesară în dieta copilului lor. Pentru părinții copiilor mofturoși la mâncare în special, suplimentele ar putea părea o soluție rapidă și reconfortantă. Dar sunt ele…
