13 aprilie 2026
Hot

cronotip

Cum te poate face mai productiv trezirea la ora 5 dimineața, însă există o captură

Radu Vornicu03 mins mins

Guruii productivității insistă că aceasta este rutina care separă performanții de top de toți ceilalți, susținută de personalități de marcă care se trezesc devreme, precum CEO-ul Apple, Tim Cook, antreprenorul Richard Branson și actrița de la Hollywood, Jennifer Aniston. Mesajul este simplu: trezește-te mai devreme, performează mai bine. Dar știința prezintă o poveste mai complicată….

Citeste mai mult

Expunerea la lumină pe timp de noapte reprezintă un nou factor de risc cardiovascular

Cristian Matei04 mins mins

Studiile sugerează că evitarea luminii artificiale pe timp de noapte ar putea reduce riscul de boli cardiovasculare. Un studiu publicat în JAMA Network Open a identificat o legătură între expunerea crescută la lumină pe timp de noapte și afecțiuni precum boala coronariană, accidentul vascular cerebral, fibrilația atrială, infarctul miocardic și insuficiența cardiacă. Comparând datele de…

Citeste mai mult