Cum poți scădea consumul de alcool cu o metodă simplă și eficientă

Prin evidențierea riscului crescut de cancer asociat cu consumul de alcool și combinând aceasta cu numărarea fiecărui pahar, este posibil să se reducă cantitatea de alcool consumată. Într-un studiu realizat pe aproape 8.000 de persoane și publicat în 2021, cercetătorii au constatat că această combinație specifică de mesaje referitoare la ‘de ce să reduci’ și…

Citeste mai mult

Consumul popular al mâncărurilor la pachet conține adesea mai multă sare decât recomandările zilnice, arată un studiu

Un nou studiu a arătat că unele dintre cele mai populare mâncăruri la pachet din Marea Britanie conțin mai multă sare decât indică etichetele lor, unele mese depășind nivelurile recomandate zilnic. Cercetătorii au descoperit că 47% dintre mâncărurile la pachet analizate în sondajul lor depășeau nivelurile declarate de sare, cu preparate precum curry, paste și…

Citeste mai mult

Consumul chiar și de doze mici de aspartam poate avea efecte alarmante asupra sănătății, arată un studiu

Pe parcursul unui an, cercetătorii conduși de o echipă din Centrul de Cercetare Cooperativă în Biomateriale din Spania au adăugat cantități mici de aspartam în dietele șoarecilor de sex masculin. Această doză, administrată de mai multe zile la fiecare două săptămâni, echivala cu aproximativ un șesime din doza zilnică acceptabilă pentru consumul uman stabilită de…

Citeste mai mult

Consumul de Brânză este cu Adevărat Legat de un Risc Mai Scăzut de Demență, dar Există o Hacătură

Studiul a urmărit 27.670 de participanți timp de 25 de ani, în care 3.208 au dezvoltat demență. Printre persoanele fără un risc genetic cunoscut pentru boala Alzheimer, consumul a peste 50 de grame de brânză integrală pe zi a fost asociat cu un risc cu 13%–17% mai mic de Alzheimer. Nu s-a observat o reducere…

Citeste mai mult

Consumul de Cannabis este Legat de Schimbări Epigenetice, Descoperă Cercetătorii

Cercetătorii americani au descoperit că acesta poate cauza schimbări în epigenom, care acționează ca un set de comutatoare care activează sau dezactivează gene implicate în modul în care funcționează corpul nostru; constatări validate printr-o revizuire sistematică a literaturii publicată în 2024 de cercetători din Portugalia. „Am observat asocieri între consumul de marijuana și multiple markeri…

Citeste mai mult