Pentru a aborda această problemă, dezvoltatorii de aplicații au venit cu o varietate imensă de aplicații de productivitate și focus, fiecare promițând să domolească haosul cu ajutorul temporizatoarelor, blocării de aplicații, amintirilor de obiceiuri și recompenselor menite să te ajute să rămâi concentrat și productiv. Pentru a înțelege dacă aceste aplicații merită efortul nostru, trebuie…
Revoluția digitală a devenit un vast experiment neplanificat, iar copiii sunt participanții cei mai expuși. Pe măsură ce diagnosticările de ADHD cresc în întreaga lume, a apărut o întrebare-cheie: ar putea creșterea utilizării dispozitivelor digitale juca un rol în aceasta? Pentru a explora această ipoteză, am studiat peste 8.000 de copii, de la vârsta de…
Un nou studiu publicat în Jurnalul Internațional de Promovare a Sănătății Mintale, co-autoriat de Charles Hillman, profesor emerit Art Kramer și colegi intercolegiali, oferă dovezi concrete ale efectului exercițiului fizic asupra concentrării și funcțiilor executive. Studenții universitari, care au făcut o scurtă sesiune de exerciții înainte de a participa la cursuri, au demonstrat o îmbunătățire…
Studiul, realizat de cercetători de la Massachusetts Institute of Technology (MIT), a folosit măsurători ale creierului obținute atât prin electroencefalogramă (EEG), cât și prin scanări de rezonanță magnetică funcțională (fMRI). Perioadele de deconectare mentală – sau „eșecuri de atenție”, după cum le descrie studiul – au fost însoțite de un val de lichid cefalorahidian (CSF)…
