Cum lipsa somnului poate declanșa un cerc vicios din care creierul tău nu poate scăpa, avertizează experții
În restul zilei, te simți mahmur și lipsit de concentrare. Lucrurile care sunt de obicei distractive sau incitante nu îți oferă aceeași plăcere. Nu ai energie să faci exerciții, așa că le eviți. Nu te simți motivat să îți vezi prietenii, așa că anulezi planurile cu ei. Te concentrezi pe ziua ta grea în timp…
