**”Gustările de exerciții”** reprezintă explozii scurte de exerciții viguroase, de obicei, cu o durată de un minut sau mai puțin, răspândite pe parcursul zilei tale. Poți să te gândești la urcatul a câtorva etaje de scări, la câteva genuflexiuni în timpul unei pauze de lucru sau la o explozie rapidă de sărituri înainte de prânz….
Această analiză sistematică reprezintă cea mai riguroasă investigație până în prezent a legăturii dintre sănătatea cognitivă și terapia hormonală în menopauză (MHT), cunoscută și sub numele de terapie de substituție hormonală (HRT), care își propune să restabilească hormonii ovarieni după încetarea menstruației. Studiul, care acoperă datele de sănătate a peste un milion de femei, a…
Departre de a fi doar o simplă scăpare în comportament, înjuratul este un reflex adânc înrădăcinat în structura corpului uman, folosind rețele din creier și sistemul nervos autonom care s-au dezvoltat pentru a ne ajuta să supraviețuim durerii și șocului. Cercetările arată că o înjurătură bine plasată poate atenua durerea, regla inima și ajuta corpul…
Studiul a urmărit 27.670 de participanți timp de 25 de ani, în care 3.208 au dezvoltat demență. Printre persoanele fără un risc genetic cunoscut pentru boala Alzheimer, consumul a peste 50 de grame de brânză integrală pe zi a fost asociat cu un risc cu 13%–17% mai mic de Alzheimer. Nu s-a observat o reducere…
Suplimentele de multivitamine și minerale (MVM) sunt folosite pe scară largă în întreaga lume, iar în Statele Unite, aproximativ 40% dintre adulți declară că iau MVM-uri regulat. Deși există dovezi științifice cu privire la efectele benefice ale vitaminelor individuale sau a micronutrienților asupra sănătății, rolul MVM-urilor în durata de viață și longevitate rămâne de evaluat….
Poate munca de acasă să îți îmbunătățească sănătatea mentală? În caz afirmativ, câte zile pe săptămână sunt cele mai benefice? Cui îi folosește cel mai mult această schimbare? Și asta pentru că nu mai există deplasare la birou? Acestea sunt printre întrebările la care am răspuns în noul nostru studiu, bazat pe date de sondaj…
Betaina, o moleculă mică găsită în alimente precum sfecla de zahăr și spanac, a fost anterior asociată cu îmbunătățirea sănătății, dar nu fusese legată de exerciții fizice până acum. În acest studiu, o echipă condusă de cercetători de la Spitalul Xuanwu al Universității de Medicină Capitale din China a descoperit că exercițiile fizice pe termen…
Folosind șoareci, porci miniaturali și mostre de piele umană cultivate în laborator, oamenii de știință au demonstrat un tratament cu insulină topică – o realizare mult timp considerată imposibilă din cauza dimensiunii mari a moleculelor de insulină și a atracției lor puternice către apa, care împiedică trecerea acestora prin straturile exterioare uleioase ale pielii. „Polimerul…
La 10 noiembrie 2025, FDA a anunțat că producătorii de medicamente ar trebui să elimine aceste avertismente de siguranță de tip „cutie neagră”. Publicația The Conversation US a solicitat lui Genevieve Hofmann, asistent medical în sănătatea femeilor la Universitatea Colorado Anschutz Medical Campus, să explice cum decizia va afecta îngrijirea medicală pentru persoanele care trec…
Este important de menționat că, la nivel individual, riscul teoretic de a dezvolta cancer ca urmare a unei scanări CT este considerat foarte scăzut, dacă există vreunul. Pacienții nu ar trebui să ezite să facă aceste teste dacă sunt considerate necesare din punct de vedere medical. Cu toate acestea, numărul examinărilor CT efectuate anual în…
