Antrenamentul Popular al Celebrităților care Are susținere Științifică
Antrenamentul norvegian 4×4 a fost utilizat tradițional de către sportivi. Este o formă de antrenament intervalat de înaltă intensitate (Hiit) care implică seturi de patru minute de exerciții cardio foarte intense, urmate de trei minute de exerciții ușoare. O sesiune tipică de antrenament include un încălzire de cinci minute, patru intervale de înaltă intensitate și…