În ultimele patru săptămâni, s-a desfășurat o muncă crucială în lumea rejuvenării, iar luna trecută am discutat cu mai mulți cercetători despre progresele înregistrate. **João Pedro de Magalhães despre Etica Longevității:** João Pedro de Magalhães, profesor la Universitatea din Birmingham, este un avocat priceput al longevității care și-a manifestat interesul pentru etica longevității încă din…
Mișcarea de a te ridica dintr-un scaun nu ar trebui să fie o luptă. Cu toate acestea, pentru mulți adulți mai în vârstă, gesturi simple din viața de zi cu zi devin din ce în ce mai dificile pe măsură ce mușchii noștri se deteriorează și slăbesc odată cu înaintarea în vârstă, proces numit sarcopenie….
Dar nu doar adulții folosesc acest supliment. Un număr tot mai mare de adolescenți și tineri adulți declară că iau creatină în speranța de a beneficia de efectele acesteia. Studiile arată că până la 72% dintre sportivii de sex masculin cu vârsta de 17-18 ani declară că folosesc creatină. Utilizarea este mai des întâlnită în…
De la începuturile timpurilor, am avut acces la un singur echipament esențial pentru antrenamentul de forță – propriile noastre corpuri. Antrenamentul de forță fără utilizarea unor forțe externe și echipamente se numește „antrenament cu greutatea propriului corp”. Legat: Ar trebui să Faci Mai întâi Cardio sau Exerciții cu Greutăți? Avem în sfârșit un Răspuns. De…
