Puterea unei strângeri de mână indică starea de sănătate, indiferent de excesul de greutate

Studiul, publicat în revista The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, subliniază importanța îmbunătățirii masei musculare și a forței la persoanele cu o greutate corporală mai mare. „Descoperirile noastre arată că forța musculară este un semn puternic, precoce, al persoanelor care sunt cel mai expuse la dezvoltarea disfuncțiilor organice induse de obezitate printre persoanele cu…

Citeste mai mult

Cum doar câteva minute de activitate zilnică pot stimula metabolismul, relevă un studiu

Un nou studiu a descoperit că doar 30 de minute de exerciții de intensitate redusă în fiecare zi pot îmbunătăți capacitatea organismului de a transforma grăsimile și carbohidrații în energie. Studiul randomizat a implicat 64 de adulți, cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani, care nu sufereau de diabet tratat medical sau probleme…

Citeste mai mult