Dacă ai primit diagnosticul de osteoartrită, medicul probabil ți-a recomandat exercițiile fizice. Aceasta a devenit un sfat standard de tratament în ultimii ani.
Cu toate acestea, un nou studiu sugerează că exercițiile fizice ar putea să nu fie atât de benefice pe cât s-a crezut inițial.
Dar atunci când analizezi mai atent studiul, există motive de prudență. Așadar, acest lucru nu ar trebui să te determine să renunți la regimul tău de exerciții.
Echipa de cercetare a efectuat o „revizuire de umbrelă” – o prezentare generală a revizuirilor sistematice, care adună și analizează constatările din studiile individuale pentru a răspunde unei întrebări specifice. Revizuirea revizuirilor sistematice anterioare oferă o imagine de ansamblu și mai mare asupra unui anumit subiect de cercetare.
După căutarea a mii de studii, au inclus cinci revizuiri sistematice majore (compuse din 100 de studii individuale, cu 8.631 de pacienți) înainte de a adăuga alte 28 de studii recente (implicând încă 4.360 de pacienți).
Folosind aceste date, au analizat efectul exercițiilor fizice asupra osteoartritei de la nivelul genunchiului, șoldului și mâinii, și l-au comparat cu mai multe alternative, inclusiv a nu face nimic, tratamente placebo (false), educație, terapie manuală, analgezice, injecții și chirurgie.
Comparativ cu a nu face nimic și placebo-urile, au descoperit că exercițiile fizice au dus la mici reducerea a durerii la nivelul șoldului, genunchiului și mâinii: între 6 și 12 puncte pe o scară de 100 de puncte.
Cu toate acestea, exercițiile fizice nu păreau să îmbunătățească funcția mai mult decât aceste comparații.
Pentru osteoartrita de la nivelul genunchiului și șoldului, existau dovezi că exercițiile fizice erau la fel de eficiente în reducerea durerii și îmbunătățirea funcției precum medicamentele precum ibuprofenul și corticosteroizii, care sunt injectate în articulație pentru a reduce inflamația. Acestea, de asemenea, au redus durerea cu aproximativ 5-10%.
Cercetătorii au concluzionat că exercițiile fizice sunt mai puțin eficiente în reducerea durerii și îmbunătățirea funcției decât o înlocuire totală a articulației la persoanele cu osteoartrită la nivelul genunchiului și șoldului.
În primul rând, autorii au grupat toate tipurile de exerciții împreună. Acest lucru înseamnă că antrenamentul de forță, exercițiile aerobice, stretching-ul, exercițiile acvatice și tai chi-ul au fost considerate la fel.
Acest lucru este crucial, deoarece știm că nu toate exercițiile sunt create egal. Revizuiri anterioare au arătat, de exemplu, că exercițiile aerobice ar putea fi cele mai bune pentru reducerea durerii și îmbunătățirea funcției la persoanele cu osteoartrită la nivelul genunchiului, în timp ce stretching-ul a fost cel mai puțin eficient.
De asemenea, autorii nu au luat în considerare starea clinică a pacienților. Dovezi au arătat că persoanele cu dureri mai severe și o funcție mai proastă la începutul unei intervenții răspund mai bine la exerciții decât cei cu mai puține dureri și o funcție bună.
În al doilea rând, revizuirea a tratat la fel de bine atât exercițiile supravegheate, cât și cele nesupravegheate.
Cu toate acestea, cercetările arată că antrenamentul supravegheat conduce la rezultate mult mai bune decât cel nesupravegheat – probabil pentru că un antrenor este acolo.
Sursa: [Link original către articolul sursă, dacă este disponibil]
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.
