Un studiu realizat pe șoareci a identificat un semnal critic în sistemul nervos central care contribuie la dezvoltarea enduranței fizice în întregul corp după exerciții repetate.
Tradițional, oamenii de știință credeau că răspunsul extins al corpului nostru la exercițiile frecvente apare în principal în periferie, cum ar fi oasele, mușchii și inima.
Dar cercetătorii din SUA, conduși de experți de la Universitatea din Pennsylvania, consideră că creierul este cheia remodelării corpului nostru pentru o activitate fizică intensă.
Datele lor obținute de la șoarecii sugerează că anumite semnale din sistemul nervos central „îmbunătățesc enduranța la exerciții și coordonează adaptările metabolice periferice”.
În experimentele lor, șoarecii care alergaseră pe o bandă rulantă au prezentat o activitate crescută în neuroni situați în hipotalamusul ventromedial (VMH). Această parte a creierului este implicată în echilibrarea cheltuirii energetice a corpului în funcție de necesități.
Neuronii care erau cei mai activi după exerciții, numiți neuroni de factor steroidogenic-1 (SF1), și-au menținut activitatea cel puțin o oră după ce șoarecii au terminat alergarea.
După 3 săptămâni de antrenament, alergând de 5 ori pe săptămână, șoarecii puteau face exerciții fizice mai mult timp și mai rapid fără a se epuiza la fel de repede. Semnalele provenite de la neuroni SF1 erau, de asemenea, crescute în comparație cu începutul studiului.
În mod important, când activitatea neuronilor SF1 a fost blocată la unii șoareci, aceasta a împiedicat câștigurile de enduranță. Dar atunci când neuroni SF1 au fost activați artificial, s-a îmbunătățit performanța la exerciții fizice.
În ansamblu, aceste rezultate sugerează un rol puternic al activității neuronilor SF1 în controlul răspunsului corpului la exercițiile repetate și în creșterea capacității de a face față efortului.
„Când ridicăm greutăți, credem că doar construim mușchi,” spune biologul J. Nicholas Betley de la Universitatea din Pennsylvania.
„Se pare că ne putem antrena și creierul atunci când facem exerciții fizice.”
Datele emergente sugerează că exercițiile fizice pot face mult mai mult decât doar să construiască mușchi și să ardă grăsimi. Scurtele sesiuni de activitate fizică regulată pot îmbunătăți funcția creierului și chiar pot face ca sistemul nervos central să pară mai tânăr.
Efectele exercițiilor fizice asupra creierului sunt adesea considerate separat de efectele asupra corpului, însă în realitate, acestea nu sunt atât de ușor de separat.
Noua cercetare a lui Betley și a colegilor săi adaugă la ideea că exercițiile fizice leagă corpul de creier, oferind un tratament potențial puternic pentru problemele de sănătate mintală precum depresia.
„Multe persoane spun că se simt mai concentrate și mintea le este mai limpede după ce fac exerciții fizice,” spune Betley de la Universitatea din Pennsylvania.
„Așa că am vrut să înțelegem ce se întâmplă în creier după exerciții fizice și cum acele schimbări influențează efectele exercițiilor.”
Sursa: [Link către sursa originală a informației]
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.