Ce a făcut pastă de dinți în gura ta? Și ar putea acest lucru să fie un truc pentru a te face să te simți mai răcoros când ai nevoie?
Mentolul, un compus natural care provine din plantele de mentă, este ingredientul din pasta de dinți care creează senzația de răcoare.
Mentolul activează receptorii TRPM8 de pe terminațiile nervoase din gura ta, aceiași receptori responsabili pentru simțirea frigului. Prin urmare, mentolul practic păcălește creierul tău să simtă frigul, în același mod în care chiliul păcălește creierul să simtă căldura.
Acest lucru se întâmplă prin legarea de receptorii TRPM8 și schimbarea formei acestora, permițând calciului să intre și să declanșeze un semnal către creier care este interpretat ca o senzație de frig.
Când bei apă sau iei o gură de aer cu mentol în gură, mentolul se răspândește peste tot și mai mulți receptori sunt activați, crescându-i efectul.
Receptorii sunt acum deschiși și pregătiți să simtă frigul, astfel că orice lichid sau aer care este puțin răcoros va părea și mai rece decât este în realitate.
Companiile folosesc această acțiune a mentolului pentru a crea o altă dimensiune a gustului și senzației produselor lor.
Mentolul este adăugat în pastele de dinți și gumă de mestecat pentru a crea o senzație de răcoare revigorantă care semnalează „curățenia”, și în pastilele pentru tuse pentru a crea senzația de căi respiratorii deschise. Mentolul nu cauzează fizic decongestia – doar îmbunătățește sensibilitatea și senzația de răcoare în căile respiratorii, ceea ce face să pară că trece mai mult aer.
Mentolul poate răci și pielea prin aceiași receptori. De aceea, mentolul este adăugat în mod obișnuit la cremele topice destinate ameliorării durerii.
Senzatia de răcoare a mentolului poate acționa și ca un „iritant contrar”, în care mentolul activează receptorii de durere din piele cauzând iritație, iar apoi îi desensibilizează, ceea ce poate reduce durerea subiacentă.
Studiile au arătat că mentolul topic poate fi un tratament eficient pentru durerea cauzată de oboseală musculară, durerea neuropatică asociată tratamentului pentru cancer și migrenă.
Efectul răcoritor al mentolului ar putea fi benefic chiar și pentru exerciții și sport. Într-un studiu, colegii mei și cu mine am descoperit că o clătire bucală cu mentol a redus senzația de căldură a alergătorilor și le-a permis să alerge mai repede într-o cursă de cinci kilometri la 33°C.
În mod interesant, clătirea bucală cu mentol a fost mai eficientă decât consumul unui slushie, care a redus fizic temperatura corpului, dar nu i-a făcut pe alergători să se simtă mai răcoroși sau să alerge mai repede.
Astfel, cât de călduros te simți poate fi mai important decât cât de cald ești – cel puțin pentru performanța la alergare.
Institutul Australian de Sport a clasificat mentolul ca un supliment sportiv din grupa B, ceea ce înseamnă că are „sprijin științific emergent și/sau mixt, demn de luat în considerare în anumite populații sau situații”.
Cercetarea s-a îndreptat acum spre adăugarea de mentol la ener
Sursa: [Link către sursa originală]
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.