Studiul a arătat că decenii petrecute în aceste activități ar putea reduce riscul de boală Alzheimer cu până la 38%, și riscul de deficiență cognitivă ușoară cu până la 36%.
Comparând participanții care au obținut cele mai mari scoruri pe scala de „îmbogățire cognitivă” cu cei care au obținut cele mai mici scoruri, într-un grup de 1.939 de indivizi, s-a observat acest beneficiu. Participanții aveau o vârstă medie de 80 de ani la începutul studiului, iar starea lor de sănătate a fost urmărită în medie aproape opt ani.
„Studiul nostru s-a concentrat pe îmbogățirea cognitivă de la copilărie până la bătrânețe, axându-se pe activități și resurse care stimulează mintea,” explică neuropsihologul Andrea Zammit.
„Descoperirile noastre sugerează că sănătatea cognitivă în bătrânețe este puternic influențată de expunerea pe tot parcursul vieții la medii stimulative intelectual.”
Participanții au fost întrebați despre obiceiurile lor la vârsta de 12 ani, la vârsta de 40 de ani și la vârsta lor actuală. Întrebările au acoperit activități precum cititul cărților, vizitarea bibliotecilor și muzeelor, învățarea limbilor străine și utilizarea dicționarelor.
Datele au arătat că cel mai mare grad de învățare și îmbogățire de-a lungul vieții ar putea întârzia boala Alzheimer cu cinci ani și deficiența cognitivă ușoară cu șapte ani, în medie.
Cercetătorii au analizat, de asemenea, țesutul cerebral al participanților care au decedat în timpul perioadei de studiu. Au existat semne că creierele celor cu scoruri mai mari de îmbogățire cognitivă din copilărie au avut un anumit nivel de protecție împotriva acumulării de proteine asociate cu Alzheimer.
De asemenea, au fost adunate date privind statutul socio-economic (SES), pentru a vedea dacă acesta ar putea influența rata declinului cognitiv – ceva observat în cercetările anterioare. Cu toate acestea, beneficiul activității de îmbogățire pare să funcționeze independent.
„Descoperirile noastre indică faptul că îmbogățirea cognitivă nu este pur și simplu un substitut pentru avantajul socio-economic,” scriu cercetătorii în articolul lor publicat.
„Deși SES și accesul la resurse au arătat asocieri independente modeste cu cogniția din bătrânețe, compozitele de îmbogățire au surprins, de asemenea, angajamentul comportamental susținut în activități intelectuale de-a lungul vieții, dincolo de efectele SES.”
Deși studiul arată o puternică asociere între îmbogățirea cognitivă pe tot parcursul vieții și demență, nu demonstrează cauzalitatea – faptul că a-ți petrece timpul citind cărți te va face cu siguranță mai puțin predispus să dezvolți probleme cognitive.
Știm că problemele neurologice sunt influențate de o mulțime de factori de risc, inclusiv programul de somn și nivelurile de exercițiu. În plus, acest studiu s-a bazat pe puterea de reamintire a oamenilor când a venit vorba să-și amintească obiceiurile lor de lectură și scriere de mai devreme din viața lor.
Sursa: [Link către studiul original, dacă este disponibil]
Editor RevistaSanatatii.ro. Isi doreste ca activitatea lui sa aduca speranta milioanelor de oameni bolnavi din Romania, sa le aline suferintele si sa le ofere speranta.